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对健身补剂的问题,分享一下我对补剂的看法
更新时间:2019-01-17

我今天要分享一些我对补充品的看法!首先!我自己固定的在使用补充就只有乳清蛋白,而且是最一般的乳清蛋白,不是分别式乳清,不是酪蛋白,也不是分辨乳清蛋白,就是最个别的乳清蛋白,我吃乳清蛋白就只是为了补充蛋白质,所以只有便宜口味可能接受,成分好,我就会决定利用它!

那为什么我不使用其余的补剂呢?因为我是一个很难去坚持去吃这么多货色,个人我觉得很麻烦,而且不吃并不会让你练习功能差很多,因为它素来就不是重点,大家要有一个观点补充补剂不是必须的,它就跟维他命一样,就算你不吃你没关系,而且只有你本人知道你须要什么补充,因为不人晓得你是不是是在饮食中缺少了什么营养,补剂或者对你有辅助,但这个援助是有限的,你不会因为吃补剂忽然就可以多推好多少公斤或长出很多肌肉,这是不可能的,假如这个货色真的这么有效,它就会被归类成药物而不是补剂。

我为什么会使用乳清蛋白,由于我的饮食中摄取的蛋白品德是不够的,所以我需要靠乳清蛋白,方便我弥补。我偶尔也会应用肌酸,如果我前一天特别累,我可能就会使用它,因为它能够稍微提升我的耐力跟体力,帮助我顺利实现当天的训练。